Le massage musculaire en profondeur (deep tissue)
Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. Il est d’abord un massage qui tonifie et relaxe les muscles. Il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines.
Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress sur le corps.
Avant l’effort, il aide les athlètes/sportifs de tous niveaux à se préparer à un effort important, il supprime les dernières petites tensions musculaires et articulaires, stimule la circulation sanguine et tend à prévenir les blessures.
Après l’effort, l’objectif est de soulager les douleurs musculaires (par diminution de la tension), d’éviter les courbatures (par dispersion de l’acide lactique) et de diminuer les inflammations. Ce type de massage favorise la circulation du sang et de l’oxygène dans les muscles sollicités durant l’effort.
Idéal pour une récupération physique et un entretien corporel régulier, il est vécu comme une libération profonde des tensions accumulées.
La séance commence par un temps d’accueil et de discussion, ce qui me permet de connaître vos attentes et de vous expliquer en détail le déroulement du massage.
Après le massage et sans aucune obligation, une petite pause thé ou café vous est offerte pour terminer cette séance en douceur.
Pour chaque prestation, il faut prévoir 20 minutes en plus du temps de massage :
- 10 minutes pour le temps d’accueil
- 10 minutes après le massage, le temps de reprendre ses esprits, de s’habiller et de profiter du temps de pause
Pour respecter votre intimité et votre confort, seule la partie du corps qui est massée est découverte. Si quelque chose ne vous convient pas, il vous suffit de l’exprimer librement, car le massage est un moment qui vous appartient.
Les massages de bien-être n’ont aucune fin thérapeutique et n’ont pour but que de relaxer la personne qui les reçoit.
Chacun d’eux comportent des contre-indications, n’oubliez pas de les vérifier avant de prendre rendez-vous.
Celles indiquées ci-dessous sont valables pour tous les massages, et dans le cas où vous êtes enceinte ou suivez un traitement pour le devenir, vérifiez que le massage que vous avez choisi est adapté.
Je ne vous masserai pas si :
- vous avez de la fièvre
- vous avez une pathologie pour laquelle vous n’avez pas encore de traitement ou pour laquelle le traitement que vous suivez n’est pas stabilisé
- vous venez d’être opéré récemment
- vous avez une inflammation, une douleur, une maladie contagieuse, des problèmes cutanés ou cardiaques, ou si vous vous êtes blessé avant notre rendez-vous
Parce qu’il n’est pas toujours évident de prendre du temps pour soi et de se déplacer pour cela, je propose de venir à votre domicile dans un rayon de 20 kilomètres autour de Marseille.
À cet effet, prévoyez 30 minutes en plus du temps de massage pour :
- mon installation
- un temps de discussion pour apprendre à vous connaître et vous expliquer les différentes étapes du massage choisi
- vous laisser le temps de vous relever tranquillement après le massage
- le rangement de mon matériel
Lorsque je me rends chez vous, prévoyez un espace au calme de 2 x 3 mètres afin que je puisse installer ma table et tourner autour.
Et pour le reste, je m’occupe de tout !
Un forfait de déplacement de 10 euros est appliqué pour tout déplacement dans Marseille intra-muros. Pour les villes limitrophes, le forfait se fait sur devis.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Le massage bien-être ne constitue pas une technique médicale ou thérapeutique, et ne se substitue pas à la pratique de la kinésithérapie ou de l’ostéopathie ainsi qu’à toute pratique médicale.
